Travailler et allaiter, c'est OK !

Que dit la loi ?

Une salariée peut-elle s'absenter de son travail pour allaiter ?

Oui, une salariée peut s'absenter de son travail pour allaiter 1 heure par jour, répartie en 2 périodes :

• 30 minutes pendant le travail du matin

• 30 minutes pendant l'après-midi

En l'absence d'accord avec l'employeur, cette période est placée au milieu de chaque demi-journée de travail. À noter Cette période d'allaitement est réduite à 20 minutes si l'employeur met à disposition des salariées un local dédié à l'allaitement (à l'intérieur ou à proximité des locaux affectés au travail).

Les périodes d'allaitement sont-elles rémunérées ?

Non, ces temps de pause ne sont pas rémunérés. Toutefois, des dispositions conventionnelles: Convention collective, accord collectif, accord de branche, d'entreprise ou d'établissement applicables en droit du travail. Elles fixent les obligations et les droits de l'employeur et du salarié. peuvent prévoir que ces temps de pause soient rémunérés.

L'employeur doit-il mettre à disposition un local pour l'allaitement ?

Les règles varient selon le nombre de salariées dans l'entreprise. Répondez aux questions successives et les réponses s’afficheront automatiquement

• Entreprise de moins de 100 salariées L'employeur n'a pas l'obligation de mettre à disposition un local pour l'allaitement. La salariée peut allaiter sur son lieu de travail ou en dehors.

• Entreprise de plus de 100 salariées

L'employeur peut être mis en demeure par l'inspecteur du travail d'installer un local d'allaitement dans son établissement (ou à proximité). Le local dédié à l'allaitement doit respecter les caractéristiques suivantes :

• Séparation de tout local de travail

• Aération et fenêtres ou autres ouvrants à châssis mobiles donnant directement sur l'extérieur

• Renouvellement d'air continu

• Éclairage convenable

• Pourvu d'eau en quantité suffisante ou à proximité d'un lavabo

• Pourvu de sièges convenables pour l'allaitement

• État constant de propreté (nettoyage quotidien et réalisé hors de la présence des enfants)

• Température convenable dans les conditions hygiéniques

Code du travail : articles L1225-30 à L1225-33Dispositions particulières à l'allaitement

Code du travail : articles R1225-5 à R1225-7Dispositions particulières à l'allaitement

Code du travail : articles R4152-13 à R4152-28Local dédié à l'allaitement

source : service public

Comment préparer sa reprise de travail ?

Cette fameuse reprise de travail peut être une source de stress. Comment je m'organise ? Est ce que je vais tirer assez ? Et si ça marche ?

Soufflez un bon coup !

Je vous donne ici des pistes afin de préparer et passer ce cap au mieux.

Afin d'aborder cette étape le plus sereinement possible, il est important de lister ses points d'appuis et ses doutes. Souvent les jeunes parents ont plusieurs inquiétudes :

- Vais - je tirer assez de lait ?

- Est ce que mon allaitement va perdurer malgré les périodes de séparations ?

- Est ce que mon bébé va accepter le biberon (ou autre) - Lire ici les contenants alternatifs

- Est ce que je vais tirer au travail? Comment? Où?

etc...

Trois solutions s'offrent à vous en terme d'allaitement :

1. Allaiter son bébé lorsque vous êtes avec lui

2. L'allaiter sur le lieu qui l'accueil

3. Tirer votre lait et lui donner pendant vos absences

Si les deux premières solutions ne posent pas de réelles questions une fois que l'organisation est trouvée, la dernière est la plus anxiogène.

En effet, plusieurs ombres peuvent ternir les plans :

• la quantité tirée très aléatoire d'une femme à l'autre. Rentrent en compte des facteurs tel que l'efficacité du modèle de tire-lait, la bonne taille des téterelles, la capacité de stockage des seins, dans ce dernier cas, la multiplication des tirages permet d'augmenter la quantité de lait en stock. Dans le cas où cette multiplication n'est pas envisageable, il convient de concéder un peu de lait artificiel ( ou de l'alimentation solide selon l'âge) pour compléter bébé si toutefois les quantités tirées vous laissent en permanence à flux tendu.

• la fatigue. L'allaitement garde cette image d'acte fatiguant pour la mère. Le plus éreintant est d'avoir un job à l'extérieur et un petit bébé. L'allaitement au contraire, grâce aux hormones de bien-être et de détente permettent à la femme de mieux dormir.

• La peur de l'engorgement et des fuites. Qui n'a jamais eu une petite trace humide au mamelon, ou les seins pleins gonflés à bloc et douloureux ? L'engorgement peut avoir lieu les premiers jours suite à la reprise du travail, la femme veillera à extraire quelques millilitres de lait. Pas de panique, une expression manuelle suffit ! Concernant les fuites, des coussinets peuvent trouver place dans vos bonnets. Petite astuce : serrer fort ses bras sur ses seins (en les croisant par exemple) permet de stopper l'écoulement.

Ma routine avant ma reprise :

Il n'y a pas de routine meilleurs qu'une autre. C'est à vous de trouver quand dans la journée vous trouvez le meilleur moment. Certaines femmes vont préférer tirer le matin, d'autres le soir. Il n'y a pas de valeur générale. L'idée est de tester et de trouver ce qui vous convient le mieux. Après avoir fait vérifier la taille de vos téterelles, vous déciderez vous-même du moment le plus opportun pour la ou les séances de tirage. Avant votre reprise, ces séances vous permettent de commencer le stock, de prendre confiance en votre matériel et en vous, et surtout d'identifier des dysfonctionnement. Vous pouvez instaurer des tirage supplémentaires aux tétées, à heures fixes. Par exemple, vous savez avant même votre reprise les horaires qui vous seront attribuées pour tirer votre lait. Dans ce cas vous pouvez d'ores et déjà caler vos tirages sur ces horaires.

Attention à la conservation du lait. Cliquez ici sur les réflexes et les durées de vie de votre lait après les tirages.

Je vous conseille fortement de prévoir de petites quantités afin d'éviter le gaspillage. 50ml maximum par contenant sont amplement suffisants.

Quelle routine avoir après la reprise ?

Suite à votre reprise, l'idée est de maintenir au minimum 2 tirages par jour. La loi ne vous en donne pas plus, cependant votre employeur, à son bon vouloir, peut vous en octroyer d'autres. Mais vous pouvez aussi décider d'ajouter un tirage pendant votre pause déjeuner.

L'idéal est de pouvoir tirer à heures à peu près fixes, dans de bonnes conditions pendant 20 à 30 minutes, pouvoir conserver son lait au réfrigérateur. Pour éviter les curieux, je vous conseille un sac opaque (éviter les sacs isothermes fermés dans le frigo, le froid aura du mal à se diffuser correctement).

Il est important de noter que vous pouvez mélanger les laits de plusieurs tirages si et uniquement si les liquides sont à la même températures.

Quelle quantité ?

La Méthode APPERT : Préconisée jusqu'à 6kg. Le calcul est simple :

-> prendre le poids de bébé en gramme divisé par 10 ajouter 250

Par exemple pour un bébé de 6kg soit 6000 g

6000 / 10 + 250 + = 850 ml

Ce n'est pas le seule méthode qui existe. Vous affinerez vous même jour après jour les quantités de lait à fournir. De plus selon le mode de garde : crèche, assistante maternelle, nounou à domicile ou membre de la famille, les règles de quantité ne sont pas les mêmes. Une crèche ou une assistante maternelle peuvent être limités en place et ne pas pouvoir stocker 10 ou 15 poches et demanderont les quantités pour 1 journée. Vous pouvez instaurer un carnet de suivi des quantités afin d'avoir un retour clair et précis. Vous pouvez (devez?) demander qu'on vous rende le lait non consommé et non consommable.

Quel contenant ?

Le biberon n'est pas le seul moyen de donner du lait à son enfant. Il n'est d'ailleurs pas obligatoire de tester les contenants avant la reprise. En effet votre bébé ne comprendra pas pourquoi on lui propose un biberon, une cuillère ou autre alors que le sein est là à portée de bouche. Il comprendra rapidement de l'intérêt que cette nouvelle personne (assistante maternelle, crèche, nounou) donne le bon lait maternel autrement. Il saura s'adapter.

Cependant si vous souhaitez tout de même intégrer un contenant, voici quelques conseils pour réussir :

- Vous maman ne soyez pas dans le pièce. Profitez de cet essai pour faire une balade devant chez vous, pour faire quelques courses.

- Ne pas attendre que bébé soit affamé. L'idéal est de lui proposer 60 minutes après une tétée. Bébé sera attiré par le lait sans pour autant avoir l'estomac qui cri famine.

- Ne soyez pas la personne qui teste. Bébé refusera de faire l'effort de prendre le biberon voyant et sentant le sein proche.

- N'insistez pas des heures. Une fois par jour sur plusieurs jours est suffisant. Avec du temps et de la patience, les prises seront de plus en plus efficaces.

Le but est aussi de respecter la physiologie de bébé. Un biberon ne doit pas être donné en 10 minutes. Minimum 20 minutes avec des pauses. Souvent, utiliser une soft cup prend du temps au même titre qu'un autre contenant alternatif au biberon. Mais c'est tout à fait normal, l'allaitement dans ce cas est totalement rythmé par le bébé.

L'intérêt d'utiliser un contenant alternatif est de limiter le risque de confusion sein/tétine.

Les contenants alternatifs

Un bébé au biberon et au sein peut développer immédiatement une confusion. Mais celle-ci peut apparaître bien plus tard, après 6 semaines, 3 mois voire même 1 année. Ou ne jamais apparaître.

Si toutefois des doutes subsistent, des questions vous assaillent, prenons rendez-vous ensemble ! Je vous accompagne vers une reprise sereine de votre travail tout en maintenant votre allaitement !

Beaucoup de femmes y arrivent, pourquoi pas vous ? :D